Las parejas acuden con frecuencia a la consulta del sexólogo porque sus experiencias sexuales «demasiado breves» no son gratificantes. Por lo general, se responsabiliza a la pareja por correrse demasiado pronto. Cuando se identifica la eyaculación precoz, puede ser ventajoso para la pareja tomar medidas correctivas. En este ensayo te explicaré lo que puedes hacer para detener la eyaculación precoz.
¿Qué es la eyaculación precoz?
Es una situación en la que el hombre eyacula demasiado pronto durante el coito. Las definiciones internacionales describen el trastorno como una eyaculación regular que se produce más de un minuto después del inicio de la penetración e incluyen criterios adicionales.
El problema de la eyaculación precoz puede dividirse en categorías básicas:
- Trastornos leves: cuando la eyaculación se produce entre 30 y 60 segundos después de la penetración (u otra forma de estimulación del pene).
- Trastornos moderados: cuando la eyaculación se observa entre 15 y 30 segundos después de la penetración (u otra forma de estimulación del pene).
- Trastornos significativos: cuando la eyaculación se produce hasta 15 segundos después de la penetración (o antes de la penetración, u otra forma de estimulación del pene).
En algunos casos, la eyaculación se produce cuando la erección es insuficiente para permitir el coito.
Causas de la eyaculación precoz
Las razones por las que la eyaculación se produce demasiado pronto pueden variar. Cabe señalar que no todas encajan directamente en la definición de eyaculación precoz, y a veces es un síntoma acompañante de una afección y no el problema principal. Por lo tanto, antes de diagnosticar la eyaculación precoz, es necesario descartar otras enfermedades neurológicas, urológicas, endocrinas y los efectos de la medicación, en cuyo caso no se puede hacer un diagnóstico de eyaculación precoz.
La eyaculación precoz suele tener un origen psicógeno o somático y está relacionada con malas experiencias sexuales o con la ansiedad y el estrés. En estos casos, el problema es completamente tratable.
Tratamiento y prevención del problema de la eyaculación precoz
Todo el plan de tratamiento del trastorno es individual y, dependiendo del tipo de eyaculación precoz, se pueden ofrecer distintos métodos al paciente. Suele empezar por descartar causas somáticas.
Pomadas, cremas y sprays para retrasar la eyaculación
Si sospechas que tienes síntomas leves de eyaculación precoz, la primera idea, la más barata y accesible, puede ser utilizar un producto retardante de la eyaculación de venta libre en tiendas online y farmacias.
Estos productos son ciertos lubricantes, pomadas o areosoles que contienen en su formulación sustancias que anestesian el glande del pene, dejándolo anestesiado y por tanto menos sensible a la estimulación. Las cremas/sprays que contienen lidocaína/prilocaína deben aplicarse varias decenas de minutos antes del coito (según recomiende el fabricante).
Ejercicios para la eyaculación precoz
Además de los métodos mencionados, las personas con problemas de eyaculación precoz pueden utilizar ejercicios conductuales para prolongar las relaciones sexuales. Estos ejercicios no son más que una masturbación realizada de forma adecuada.
El método start - stop
Fue propuesto en 1956 por el urólogo James Semans y consiste en que el hombre se lleve a sí mismo a un punto más allá del cual se produciría el orgasmo y la eyaculación y detenga la actividad para que esto no ocurra. Si tienes éxito, tras un momento de pausa, vuelve a las actividades de estimulación del pene. Inicialmente, la atención debe centrarse en captar el momento en que se producen el orgasmo y la eyaculación. Entonces es necesario interrumpir la masturbación en ese preciso momento, y continuar al cabo de un rato. La interrupción de la estimulación del pene y la vuelta a la masturbación deben repetirse varias veces.
Cuando se practica el start-stop, los aparatos sexuales pueden ser de gran ayuda, especialmente como la unidad de entrenamiento de resistencia Fleshlight stamina.
Método de compresión
El método de compresión es una técnica de 1970 de Masters y Johnson, una mejora del método de arranque-parada. Consiste en aplicar presión en el glande del pene justo antes de la eyaculación para que ésta no se produzca. El pulgar debe estar en el frenillo y los otros dedos deben envolver el pene (con especial atención al surco, la zona entre el glande y el prepucio). Si se consigue detener la eyaculación, el ejercicio debe repetirse varias veces.
Los ejercicios de respiración y el método de centrarse en las sensaciones, excluyendo las fantasías, pueden ser útiles en la lucha contra la eyaculación precoz.
Terapia
A menudo, un hombre con eyaculación precoz necesitará la ayuda de un sexólogo o psicoterapeuta, ya que el problema de la eyaculación precoz puede tener una base psicológica. Si el sexólogo es además médico, puede introducirse la farmacología en la terapia, lo que, sin embargo, no siempre será necesario.
Las formas no farmacológicas de luchar contra la eyaculación precoz son la terapia conductual o cognitivo-conductual, consideradas las psicoterapias más eficaces para este problema. Mediante la psicoterapia, el paciente puede analizar la ansiedad, los traumas sexuales, los trastornos del estado de ánimo y otras dificultades que pueden obstaculizar una vida sexual satisfactoria.
Médico y medicamentos para la eyaculación precoz
Si los métodos anteriores no ayudan, el paciente con el problema de la eyaculación precoz debe acudir a un urólogo, es decir, a un especialista o expertos en disfunciones relacionadas con el aparato genitourinario. El médico ayudará a determinar si el trastorno está relacionado y, en caso afirmativo, prescribirá el tratamiento adecuado.
La farmacoterapia es el tratamiento de primera línea para la eyaculación precoz congénita, pero también es posible en pacientes con otros tipos del trastorno. Actualmente, los pacientes son tratados con dapoxetina, que es el único fármaco registrado con eficacia probada para la eyaculación precoz.
¿Cómo puede ayudarte tu pareja a hacer frente a la eyaculación precoz?
La eyaculación precoz es un problema no sólo para ti, sino también para tu pareja. La buena noticia es que podéis hacer frente a este problema juntos.
En el caso de la eyaculación precoz, todos los movimientos de la pareja deben ser lentos y suaves desde el principio de los preliminares. Cuando una persona con eyaculación precoz se excita, deja de hacer movimientos, pero sólo para que la excitación disminuya, no la erección en sí.
Con la eyaculación precoz o demasiado temprana también se recomienda el llamado. método de la fatiga. Consiste en mantener relaciones sexuales con tanta frecuencia que la persona con eyaculación precoz se aburra. Se ha comprobado que con una alta frecuencia de relaciones sexuales, el tiempo para alcanzar la eyaculación comienza a retrasarse.
A veces hay que acortar los juegos preliminares. Sin embargo, el método de la «fatiga» no se recomienda a los hombres que, además de eyaculaciones rápidas, padecen disfunción eréctil.
La actitud de la pareja también es importante – si el problema está relacionado con el estrés o con experiencias traumáticas, cuando recibimos apoyo psicológico de la pareja, nos será más fácil quitarnos el problema de la cabeza, y esto se traducirá en la capacidad de controlar la eyaculación.
Cómo hablar de la eyaculación precoz con tu pareja
Si tienes problemas de eyaculación precoz, puede ser un tema difícil de tratar con tu pareja. Es importante ser abierto y sincero con tu pareja para que ambos puedan trabajar juntos para encontrar una solución. Estos son algunos consejos para hablar con tu pareja sobre la eyaculación precoz.
- Habla del tema sin prejuicios. Antes de iniciar la conversación, recuerda que la eyaculación precoz es un problema muy común y que no es un reflejo de tu pareja ni de tu relación.
- Explica cómo te afecta a ti. Habla con tu pareja de cómo la eyaculación precoz está afectando a tu vida sexual y a tu autoestima. Hazle saber a tu pareja que estáis dispuestos a trabajar juntos para encontrar una solución.
- Pide ayuda a tu pareja. Pídele que te ayude a encontrar formas de controlar el problema y mejorar tu vida sexual.
- Habla con tu pareja sobre las diferentes cosas en que podéis trabajar juntos para abordar el problema, como usar cremas o aerosoles, tomar medicamentos o probar diferentes técnicas.
- Elabora un plan. Elabora un plan de acción con tu pareja que describa cómo vais a abordar el problema y qué medidas vais a tomar.
Impacto de la eyaculación precoz en la salud mental
La eyaculación precoz es un problema de salud sexual común que afecta a muchos hombres, que no sólo puede derivar de problemas de salud mental, sino que también puede tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Puede provocar sentimientos de vergüenza, bochorno, ansiedad y depresión, y la creencia de que es algo que no puede ser superado. También puede afectar a la confianza en uno mismo, lo que a su vez puede tener consecuencias negativas para la salud mental.
La eyaculación precoz puede provocar problemas en las relaciones, ya que puede generar sentimientos de frustración, culpa y resentimiento en ambos miembros de la pareja. Esto puede provocar problemas de comunicación y una sensación de desconexión en la relación, lo que puede afectar aún más a la salud mental de la persona.
La eyaculación precoz también puede provocar ansiedad de ejecución, ya que la persona puede preocuparse por no ser capaz de durar lo suficiente durante las relaciones sexuales. Esto puede provocar más sentimientos de ansiedad y depresión, así como una disminución del deseo sexual.
Por último, la eyaculación precoz puede tener un impacto negativo en la satisfacción general de bienestar de una persona. Puede provocar sentimientos de inadecuación e inutilidad, lo que puede afectar aún más a la salud mental de la persona.
